BAR WOOD BALL - バンコクのカラオケバー「ウッドボール」 -

タイに4軒・カンボジアに1軒あるカラオケバー「ウッドボール」、
バンコクの居酒屋「深夜食堂」、その他タイを中心に色々なビジネスを展開するとっぴーのブログです。ときどきメックも書いてます。

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・ウッドボール全店では二次会にぴったりの
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ぜひ、お友達お誘いの上、お待ちしておりま〜す♪

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ジョギング

とっぴーマラソン日記4

 最近、忙しかったり、うっかり寝てしまったりで、全然ランニングに行けてなく、ちょっと久しぶりなので、今日はルンビニ公園2周の5kmを走りました。

マラソンマラソン









 3キロでのタイムです。前回よりペースは速いです。
3キロ










 1週半くらいのところで、「とっぴーさん!」って声を掛けられました。びっくりして振り向くとロードワーク中のさくらえみ選手でした!僕がチャリティTシャツを着ていたので、わかったそうです。ランニング中に知ってる人にあったのは始めてです。
さくらえみ選手と









 さくらえみ選手の記事↓
 http://www.woodball.jp/archives/51809960.html

 今回は後半はずっと歩いてしまったので、ちょっとタイムは悪いです。でも、さくらえみ選手と談笑できてよかったです!
エアロビ記録










 次回は明日か明後日にまた走ります!
 また誰かと会えたらいいなぁ。
 よろしくおねがいしま〜す♪

  ・3月11日チャリティマラソン詳細
 http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/

とっぴーマラソン日記3

 今日はルンビニ公園内を走りました。
 ルンビニ公園は1周2.5kmなので、4周とちょっとで11kmになります。

ルンビニ公園









 ルンビニ公園はジョギングしてる人以外にもいろんな運動をしている人がいて、それを見ながら走ってると飽きません。
 バサバサって音が聞こえるなと思ったら、扇を開けたり閉めたりする運動をしてる人、お経みたいな曲で、体操をする人。
扇体操準備運動







 ジョギングコースで太極拳する人。
太極拳運動







 爆音のエアロビクスの人、ピンク体操の人。
エアロビたいそう







 運動器具もたくさんあります。
運動器具運動器具









 運動器具一番人気の足グルグルです。常に人がいて、まだ1回も出来たためしがないです。
ぐるぐる







 今回の11kmの結果です。前回と1分半しか縮まってません・・・
 途中で水をがぶ飲みしたのがいけなかったです。そこから走れなくなっちゃいました・・・
結果マップ










 昨日、キャップさんに頂いた、3月11日のチャリティマラソンのパンフレットを見ると、朝6時にスタートして、7時半には会場でビデオ上映などのイベントがあるって書いてあります。ってことは最低でも1時間半で戻ってこないといけません。今のままのタイムだとイベントに間に合わないだけじゃなく、8時の国歌演奏にも間に合わない恐れがあります。これはなんとか1時間半を切るようにもっと練習をしないと・・・
詳細










 今週もう1回ルンビニ走ります!
 がんばりま〜す♪


  ・3月11日チャリティマラソン詳細
 http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/

とっぴーマラソン日記2

 前回は足が痛くなり、目標の半分の5.5キロ地点でダウンしてタクシーで帰りましたが、今回はランニングシューズを買い、万全の体制で2回目のマラソン練習しました。

 エンポリアムでチャリティマラソン打ち合わせ後に買ったナイキのランニングシューズ。形もかっこよく、裏の溝が凄いです。深いです。これが快適に走るための秘密構造かな。実はナイキ好きです・・・
ランニングシューズ裏







 トンロー店閉店後片づけが終わり、3時半に出発しました。今回はおしぼりや着替え等、すべてスタッフに持ってもらったので身軽に出発です。
スタート









 3km地点、前回より6分10秒早いです。成長してます!
3キロ地点










 前回ダウンした5.5km地点、12分30秒早いです。今回はぜんぜん足が痛くなくて、まだまだ行けそうです。
5.5キロ地点










 6.4km地点でルンビニ公園まできました。ちょうどここで4時半、公園が開く時間です。このままシーロムの自宅まで走っても、8kmくらいで終わってしまいそうなので、ちょっと寄り道して公園内を走ることにしました。
ルンビニ公園









 そういえば僕はいままでに、ロイクラトンの灯篭流しと引越しの広告の撮影の2回しかこの公園にきたことがありません。もちろんランニングも初です。
 まだ夜明け前、すごく快適です。たくさんの人が汗を流しています。
ルンビニ公園ルンビニ公園









 公園を2周まわり、外に出たところで、今回のチャリティマラソンの距離の11kmに来ました。何とか1時間49分で完走です。本番までに1時間20分くらいまでに縮めたいです。
11キロ地点シーロム










 シーロム通りはもうお店が出始めていました。ジョギング(半分ウォーキング)のあとは健康的に豆乳を飲みました。熱すぎて、舌がやけど・・・
豆乳









 マラソンはバナナってイメージがあるので、バナナを購入、歩きながら食べて、マラソンしてたんだぞ感をアピール。
バナナ









 フレッシュジュース屋さんで、人参ジュースも飲みました。
ジュース









 結局シーロムの自宅までで、総距離12.45km、2時間7分でした。
自宅まで










 ウッドボールトンロー店からの走行マップは以下の通りです。
マップ2マップ1










 前回は8割は歩いていましたが、今回は歩きは6割です。なんとか歩きを3割くらいにもっていきたいです。
 今回は犬はまったく吠えたり、ついてきたりしなかったです。前回はぺったんこシューズに荷物背負って、マラソンなめてんのかって吠えてきたのかもしれません・・・

 この調子で3月11日のチャリティマラソンまで調節していこうと思います。
 みんなも一緒に参加しましょう!
 よろしくおねがいしま〜す。


 ・3月11日チャリティマラソン詳細
 http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
theroofbanner

ウッドボールパタヤビーチ店YouTube


自己紹介 とっぴー(barwoodball)
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日本人が多く集まるバーWOODBALLのオーナー

とっぴー@育メンバーテンダー
本名:後藤俊行

(facebook/twitter/YouTube/instagram/VALU)

1975年静岡市葵区生まれ、大学から石川県金沢市へ行き、バーを8年経営。その後、雑貨屋経営3年。仕入れ先としてタイと出会う。
バンコク在住12年。

金沢ゴールドカレー・深夜食堂広告部長。
G-DIARYに鬼嫁日記を掲載(現在休刊)。
2013年4月1日公開のタイ映画「クーカム」に脇役で出演。
ICHITAN green tea等、TVCM多数出演。
タイのすべての民放TVに多数出演。
月1回以上は海外へ出かけ、視察&勉強をしています。
タイ国立カセサート大学ボランティア講師。
日本タイ学会会員。

ウッドボール各店に曜日毎に出勤してます。
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店舗紹介
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ゴールドカレータニヤ店(共同経営)
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自己紹介 メック(mekpiisua)
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 株式会社 Kaigai Life 代表

 メック加藤(@MekPiisua

 WOODBALLタニヤ店、シラチャにあるCAFE BAR MEKのオーナー、そしてWOODBALLパタヤビーチ店共同出資オーナー

 1980年 東京、板橋区出身。

 18歳から22歳までロサンゼルスで過ごし、そこでラッパーとしてのキャリアをスタート。

2000年代
 ラップグループ「KSC」として、アルバム「四つ星ローカル」発売。アルバムにはサイプレス上野等が参加。
 韓流映画「宿命」のサウンドトラックを手掛ける。
 ソロアルバム「THE FREEMAN」をリリース。アルバムにはPUNPEE、餓鬼レンジャー、走馬党、DJ 2HIGH、熊井吾郎等が参加。

2011年、タイに移住。
 「Mai Pen Rai feat. 山田マン(ラッパ我リヤ)」、「#海外移住」等のシングル曲をリリース
 映画「バンコクナイツ」にて、うさんくさい会社の社長 堀役で出演。
 ラッパ我リヤ 8年ぶりフルアルバム「ULTRA HARD」に1曲ラップで参加。

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