こんにちは！ラーメン大好き、とっぴー（@woodball/toppibangkok）です！
とっぴーラーメン日記その66は、七星ラーメントンロー本店、5月の平日限定メニュー「えび塩そば 119B」を紹介します！
とっぴーラーメン日記その66は、七星ラーメントンロー本店、5月の平日限定メニュー「えび塩そば 119B」を紹介します！
とっぴーマラソン日記
March 12, 201215:30
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- 行ってきましたシリーズ
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- とっぴーマラソン日記
3月11日国立競技場で行われましたチャリティマラソンに参加しました！
午前4時半、ウッドボール営業終了後、片づけして、軽食を取り、眠そうなスタッフ4人連れて、出発しました！
国立競技場はすでにすごい人です。
お友達のルリーさんやさくらえみさん、たくさんの人が参加していただきました。ありがとうございます。
ウッドボールスタッフも入念に準備運動です。みんながんばろ〜！
午前6時、ついにスタートです！スタート位置はものすごい人です。
スタートして、ラマ4世通りにほうに向かっていきます。ラマ4世通りは2箇所の高架橋を登り下りします。普段徒歩で入れないところを走るのは気持ちいいですけど、登り下りがきついです・・・
ラマ4世通りから高速と線路を過ぎて、左に曲がり、線路に沿って、走り、スクンビット通りを左に曲がって、サイアムを過ぎ、ゴールに向かいます。
半分以上歩いて、なんとかゴール。友達は1時間ちょっとでゴールとのことですが、僕は1時間半も掛かっちゃいました・・・
完走者には記念メダルが配られました。スタッフのゆいちゃんも11ｋｍ完走です。1時間10分です。早い！
僕はゴールが遅すぎて、バードさんのビデオが見れなかったです・・・
催し物もたくさんありました。
ワットラカン女子学校によるマーチングバンドに泰日工業大学のよさこい。
日本からは高知大学とほにやのよさこい踊り。日本レベル高いです。
タイダンスと日本人女性によるムエタイショーもありました。
最後は待ちに待ったラッキードロー。僕はiPhone4S狙いでしたが、外れました。
ウッドボールのロゴを作ってくれた佐野さんが、なんと炊飯器を当てました！
こういうチャリティマラソンに参加できてほんとによかったです。
今回のマラソン参加のために始めたジョギングですが、不定期ですが、続けていこうと思います。
僕はチャリティTシャツのPRくらいしかお手伝いできませんでしたけど、少しでも役に立てて本当によかったです。
みなさん、ご協力ありがとうございます！
午前4時半、ウッドボール営業終了後、片づけして、軽食を取り、眠そうなスタッフ4人連れて、出発しました！
国立競技場はすでにすごい人です。
お友達のルリーさんやさくらえみさん、たくさんの人が参加していただきました。ありがとうございます。
ウッドボールスタッフも入念に準備運動です。みんながんばろ〜！
午前6時、ついにスタートです！スタート位置はものすごい人です。
スタートして、ラマ4世通りにほうに向かっていきます。ラマ4世通りは2箇所の高架橋を登り下りします。普段徒歩で入れないところを走るのは気持ちいいですけど、登り下りがきついです・・・
ラマ4世通りから高速と線路を過ぎて、左に曲がり、線路に沿って、走り、スクンビット通りを左に曲がって、サイアムを過ぎ、ゴールに向かいます。
半分以上歩いて、なんとかゴール。友達は1時間ちょっとでゴールとのことですが、僕は1時間半も掛かっちゃいました・・・
完走者には記念メダルが配られました。スタッフのゆいちゃんも11ｋｍ完走です。1時間10分です。早い！
僕はゴールが遅すぎて、バードさんのビデオが見れなかったです・・・
催し物もたくさんありました。
ワットラカン女子学校によるマーチングバンドに泰日工業大学のよさこい。
日本からは高知大学とほにやのよさこい踊り。日本レベル高いです。
タイダンスと日本人女性によるムエタイショーもありました。
最後は待ちに待ったラッキードロー。僕はiPhone4S狙いでしたが、外れました。
ウッドボールのロゴを作ってくれた佐野さんが、なんと炊飯器を当てました！
こういうチャリティマラソンに参加できてほんとによかったです。
今回のマラソン参加のために始めたジョギングですが、不定期ですが、続けていこうと思います。
僕はチャリティTシャツのPRくらいしかお手伝いできませんでしたけど、少しでも役に立てて本当によかったです。
みなさん、ご協力ありがとうございます！
先ほど、マラソンを終え、すべての行事がおわり、部屋に戻ってきました。
ちょっと24時間以上寝てないので、少し寝ます。
チャリティマラソンの様子はまたあとでアップいたします。
よろしくおねがいします。
ちょっと24時間以上寝てないので、少し寝ます。
チャリティマラソンの様子はまたあとでアップいたします。
よろしくおねがいします。
March 11, 201206:28
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- チャリティTシャツ
いよいよ本日朝6時マラソンスタートです！
今までにジョギング練習したりいろいろやってきたけれど、やっぱり練習不足か11kmすべて走りきることはできまんが、歩きもいれて、1時間半で完走できたらなと思ってます。
ウッドボールスタッフもみんなマラソン参加予定です。トンロー店スタッフのゆいちゃんは11km走りトロフィー狙うそうです！気合入ってます！
みなさん、会場でお会いしましょう！
よろしくおねがいしま〜す！
今までにジョギング練習したりいろいろやってきたけれど、やっぱり練習不足か11kmすべて走りきることはできまんが、歩きもいれて、1時間半で完走できたらなと思ってます。
ウッドボールスタッフもみんなマラソン参加予定です。トンロー店スタッフのゆいちゃんは11km走りトロフィー狙うそうです！気合入ってます！
みなさん、会場でお会いしましょう！
よろしくおねがいしま〜す！
March 10, 201219:13
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11kmのミニマラソンを3月11日に控え、昨日、部屋から歩いて1分のところにあるフィットネスに行ってきました。
場所はシーロムsoi5の突き当たり、トリニティシーロムの9階にあるフィットネスです。実はここ、3年前は毎週日曜日に来てました。
過去の記事 http://www.woodball.jp/archives/51187382.html
1階の受付に9階のフィットネスに行きたいと言うと、エレベーターを開けてくれます。通常はセキュリティーが掛かっていて開きません。
以前は250Bだったのにいつのまに300Bに値上がりしています・・・
まずは筋トレから。ここのフィットネスがいいのは平日週末問わず、人はほとんどいないことです。トレーニング機器も使い放題です。
テニスコートやバスケットコートもあり、ラケット等のレンタルもあります。
今回のメインのマラソン練習です。全力でランニングしたら、ふらっとなりました・・・ 明日大丈夫かな・・・
ここのフィットネスのマラソンコース、さすがシーロムのど真ん中ってこともあり、都会的な景色がいいです。
ジョギングで汗をかいたあとはプールです。ここのプールもいつもほとんど人はいません・・・
飛び込み台もあります！レーシックしたので、水の中で目を開けても大丈夫なのですが、まだ怖くて、目を開けれません・・・
ロッカールーム、シャワールームはもちろんのこと、サウナもあり、写真は撮り忘れましたが、マッサージルームもあります。
また昔みたいに毎週筋トレや体力づくりに通おうと思います！
ぜひ、お近くの方ご一緒しましょう！
よろしくおねがいしま〜す。
場所はシーロムsoi5の突き当たり、トリニティシーロムの9階にあるフィットネスです。実はここ、3年前は毎週日曜日に来てました。
過去の記事 http://www.woodball.jp/archives/51187382.html
1階の受付に9階のフィットネスに行きたいと言うと、エレベーターを開けてくれます。通常はセキュリティーが掛かっていて開きません。
以前は250Bだったのにいつのまに300Bに値上がりしています・・・
まずは筋トレから。ここのフィットネスがいいのは平日週末問わず、人はほとんどいないことです。トレーニング機器も使い放題です。
テニスコートやバスケットコートもあり、ラケット等のレンタルもあります。
今回のメインのマラソン練習です。全力でランニングしたら、ふらっとなりました・・・ 明日大丈夫かな・・・
ここのフィットネスのマラソンコース、さすがシーロムのど真ん中ってこともあり、都会的な景色がいいです。
ジョギングで汗をかいたあとはプールです。ここのプールもいつもほとんど人はいません・・・
飛び込み台もあります！レーシックしたので、水の中で目を開けても大丈夫なのですが、まだ怖くて、目を開けれません・・・
ロッカールーム、シャワールームはもちろんのこと、サウナもあり、写真は撮り忘れましたが、マッサージルームもあります。
また昔みたいに毎週筋トレや体力づくりに通おうと思います！
ぜひ、お近くの方ご一緒しましょう！
よろしくおねがいしま〜す。
最近、忙しかったり、うっかり寝てしまったりで、全然ランニングに行けてなく、ちょっと久しぶりなので、今日はルンビニ公園2周の5kmを走りました。
3キロでのタイムです。前回よりペースは速いです。
1週半くらいのところで、「とっぴーさん！」って声を掛けられました。びっくりして振り向くとロードワーク中のさくらえみ選手でした！僕がチャリティTシャツを着ていたので、わかったそうです。ランニング中に知ってる人にあったのは始めてです。
さくらえみ選手の記事↓
http://www.woodball.jp/archives/51809960.html
今回は後半はずっと歩いてしまったので、ちょっとタイムは悪いです。でも、さくらえみ選手と談笑できてよかったです！
次回は明日か明後日にまた走ります！
また誰かと会えたらいいなぁ。
よろしくおねがいしま〜す♪
・3月11日チャリティマラソン詳細
http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
3キロでのタイムです。前回よりペースは速いです。
1週半くらいのところで、「とっぴーさん！」って声を掛けられました。びっくりして振り向くとロードワーク中のさくらえみ選手でした！僕がチャリティTシャツを着ていたので、わかったそうです。ランニング中に知ってる人にあったのは始めてです。
さくらえみ選手の記事↓
http://www.woodball.jp/archives/51809960.html
今回は後半はずっと歩いてしまったので、ちょっとタイムは悪いです。でも、さくらえみ選手と談笑できてよかったです！
次回は明日か明後日にまた走ります！
また誰かと会えたらいいなぁ。
よろしくおねがいしま〜す♪
・3月11日チャリティマラソン詳細
http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
今日はルンビニ公園内を走りました。
ルンビニ公園は1周2.5ｋｍなので、4周とちょっとで11ｋｍになります。
ルンビニ公園はジョギングしてる人以外にもいろんな運動をしている人がいて、それを見ながら走ってると飽きません。
バサバサって音が聞こえるなと思ったら、扇を開けたり閉めたりする運動をしてる人、お経みたいな曲で、体操をする人。
ジョギングコースで太極拳する人。
爆音のエアロビクスの人、ピンク体操の人。
運動器具もたくさんあります。
運動器具一番人気の足グルグルです。常に人がいて、まだ1回も出来たためしがないです。
今回の11ｋｍの結果です。前回と1分半しか縮まってません・・・
途中で水をがぶ飲みしたのがいけなかったです。そこから走れなくなっちゃいました・・・
昨日、キャップさんに頂いた、3月11日のチャリティマラソンのパンフレットを見ると、朝6時にスタートして、7時半には会場でビデオ上映などのイベントがあるって書いてあります。ってことは最低でも1時間半で戻ってこないといけません。今のままのタイムだとイベントに間に合わないだけじゃなく、8時の国歌演奏にも間に合わない恐れがあります。これはなんとか1時間半を切るようにもっと練習をしないと・・・
今週もう1回ルンビニ走ります！
がんばりま〜す♪
・3月11日チャリティマラソン詳細
http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
ルンビニ公園は1周2.5ｋｍなので、4周とちょっとで11ｋｍになります。
ルンビニ公園はジョギングしてる人以外にもいろんな運動をしている人がいて、それを見ながら走ってると飽きません。
バサバサって音が聞こえるなと思ったら、扇を開けたり閉めたりする運動をしてる人、お経みたいな曲で、体操をする人。
ジョギングコースで太極拳する人。
爆音のエアロビクスの人、ピンク体操の人。
運動器具もたくさんあります。
運動器具一番人気の足グルグルです。常に人がいて、まだ1回も出来たためしがないです。
今回の11ｋｍの結果です。前回と1分半しか縮まってません・・・
途中で水をがぶ飲みしたのがいけなかったです。そこから走れなくなっちゃいました・・・
昨日、キャップさんに頂いた、3月11日のチャリティマラソンのパンフレットを見ると、朝6時にスタートして、7時半には会場でビデオ上映などのイベントがあるって書いてあります。ってことは最低でも1時間半で戻ってこないといけません。今のままのタイムだとイベントに間に合わないだけじゃなく、8時の国歌演奏にも間に合わない恐れがあります。これはなんとか1時間半を切るようにもっと練習をしないと・・・
今週もう1回ルンビニ走ります！
がんばりま〜す♪
・3月11日チャリティマラソン詳細
http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
前回は足が痛くなり、目標の半分の5.5キロ地点でダウンしてタクシーで帰りましたが、今回はランニングシューズを買い、万全の体制で2回目のマラソン練習しました。
エンポリアムでチャリティマラソン打ち合わせ後に買ったナイキのランニングシューズ。形もかっこよく、裏の溝が凄いです。深いです。これが快適に走るための秘密構造かな。実はナイキ好きです・・・
トンロー店閉店後片づけが終わり、3時半に出発しました。今回はおしぼりや着替え等、すべてスタッフに持ってもらったので身軽に出発です。
3km地点、前回より6分10秒早いです。成長してます！
前回ダウンした5.5km地点、12分30秒早いです。今回はぜんぜん足が痛くなくて、まだまだ行けそうです。
6.4km地点でルンビニ公園まできました。ちょうどここで4時半、公園が開く時間です。このままシーロムの自宅まで走っても、8kmくらいで終わってしまいそうなので、ちょっと寄り道して公園内を走ることにしました。
そういえば僕はいままでに、ロイクラトンの灯篭流しと引越しの広告の撮影の2回しかこの公園にきたことがありません。もちろんランニングも初です。
まだ夜明け前、すごく快適です。たくさんの人が汗を流しています。
公園を２周まわり、外に出たところで、今回のチャリティマラソンの距離の１１kmに来ました。何とか１時間４９分で完走です。本番までに１時間２０分くらいまでに縮めたいです。
シーロム通りはもうお店が出始めていました。ジョギング（半分ウォーキング）のあとは健康的に豆乳を飲みました。熱すぎて、舌がやけど・・・
マラソンはバナナってイメージがあるので、バナナを購入、歩きながら食べて、マラソンしてたんだぞ感をアピール。
フレッシュジュース屋さんで、人参ジュースも飲みました。
結局シーロムの自宅までで、総距離12.45km、2時間7分でした。
ウッドボールトンロー店からの走行マップは以下の通りです。
前回は8割は歩いていましたが、今回は歩きは6割です。なんとか歩きを3割くらいにもっていきたいです。
今回は犬はまったく吠えたり、ついてきたりしなかったです。前回はぺったんこシューズに荷物背負って、マラソンなめてんのかって吠えてきたのかもしれません・・・
この調子で3月11日のチャリティマラソンまで調節していこうと思います。
みんなも一緒に参加しましょう！
よろしくおねがいしま〜す。
・3月11日チャリティマラソン詳細
http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
エンポリアムでチャリティマラソン打ち合わせ後に買ったナイキのランニングシューズ。形もかっこよく、裏の溝が凄いです。深いです。これが快適に走るための秘密構造かな。実はナイキ好きです・・・
トンロー店閉店後片づけが終わり、3時半に出発しました。今回はおしぼりや着替え等、すべてスタッフに持ってもらったので身軽に出発です。
3km地点、前回より6分10秒早いです。成長してます！
前回ダウンした5.5km地点、12分30秒早いです。今回はぜんぜん足が痛くなくて、まだまだ行けそうです。
6.4km地点でルンビニ公園まできました。ちょうどここで4時半、公園が開く時間です。このままシーロムの自宅まで走っても、8kmくらいで終わってしまいそうなので、ちょっと寄り道して公園内を走ることにしました。
そういえば僕はいままでに、ロイクラトンの灯篭流しと引越しの広告の撮影の2回しかこの公園にきたことがありません。もちろんランニングも初です。
まだ夜明け前、すごく快適です。たくさんの人が汗を流しています。
公園を２周まわり、外に出たところで、今回のチャリティマラソンの距離の１１kmに来ました。何とか１時間４９分で完走です。本番までに１時間２０分くらいまでに縮めたいです。
シーロム通りはもうお店が出始めていました。ジョギング（半分ウォーキング）のあとは健康的に豆乳を飲みました。熱すぎて、舌がやけど・・・
マラソンはバナナってイメージがあるので、バナナを購入、歩きながら食べて、マラソンしてたんだぞ感をアピール。
フレッシュジュース屋さんで、人参ジュースも飲みました。
結局シーロムの自宅までで、総距離12.45km、2時間7分でした。
ウッドボールトンロー店からの走行マップは以下の通りです。
前回は8割は歩いていましたが、今回は歩きは6割です。なんとか歩きを3割くらいにもっていきたいです。
今回は犬はまったく吠えたり、ついてきたりしなかったです。前回はぺったんこシューズに荷物背負って、マラソンなめてんのかって吠えてきたのかもしれません・・・
この調子で3月11日のチャリティマラソンまで調節していこうと思います。
みんなも一緒に参加しましょう！
よろしくおねがいしま〜す。
・3月11日チャリティマラソン詳細
http://www.jaat.or.th/marathon2012/index.php/jp/
3月11日に開催されるチャリティマラソンに向け、マラソントレーニングを始めました！
一昨日2月9日にエンポリアムの葵さんにて、今回のチャリティマラソンの協力者福留さんと会合した際に、マラソン練習しないと行けないぞって言われました。
よく考えてみたら、小学校のマラソン大会以外、長距離は走ってないかもです・・・
マラソン走るって決めたからには即実行しようと、9日のウッドボール営業後に、トンロー店からシーロムの自宅まで、どこまで行けるかわからないけど、走ってみることにしました。
ただ走ってるだけだと、どれだけがんばったのか、タイムや距離はどうだったかなど、次回に繋げることができないので、ムエタイ仲間ののりこさんのオススメでマラソン計測アプリをiPhoneに入れました。
GPSで距離や走行マップもわかる優れものです。
スタートボタンを押して、ウッドボールトンロー店をスタートしました。
スクンビットsoi47のレインヒル通過。背中に約5kgの濡れたお絞りやジーンズなどの着替えを背負ってるので、甲羅を背負って修行してるクリリンな感じです・・・
スクンビットsoi41のトップスまで来ました。もう歩いてます・・・ 基本的には道路の右側の歩道を走るようにしています。左側だと、タクシーに乗ってしまいそうですので、進行方向と逆に車が流れてる右側にしました。
soiちょいちょいからまた少し走りだしました。ゆっくり自分のペースで走ってます。
スクンビットsoi23のジャスミンホテル前の歩道橋から反対に渡り、アソーク通りを左に曲がりました。また歩いてます・・・
パークプラザ前が出発からちょうど3kmの地点です。3月11日のマラソンは3kmと11kmのコースがあります。僕が挑戦するのは11kmです。3kmはなんとかいけそうです。でもここまで29分、遅いです・・・
クイーンシリキットセンター前通過。夜明け前はさすがに静かです。
クロントイ市場のある交差点を右折してラマ4世通りに入りました。結構足の裏が痛くなってきました。
結局高速道路の手前の5.5km地点でダウンしてタクシーに乗ってしまいました。今回は歩いてばっかりだったので、息切れ等はなかったのですが、とにかく右足の裏がすごく痛くて、これ以上は無理な感じでした。目標の11kmの半分の5.5kmまで来れたので、今回はよしとします。
結局5.5kmでちょうど1時間、歩く速度は時速4kmだから、ほとんど徒歩と変らない・・・ トホホ・・・ （シャレ・・）
走行マップをみるとトンロー店からシーロムの自宅までで、ちょうど11kmな感じですね。
今回の反省点はぺったんこな靴だったので、足が痛くなったこと、背中に濡れおしぼりの入ったリュックを担いでたこと、犬が怖かったことです。
次回までにランニング用シューズを購入し、荷物は誰かに持っていってもらうことにしようと思います。
次は自宅から歩いて3分のコンドミニアムにあるマラソンコースを走ってみます。ここはプールやジム、サウナもあるので、全部活用してみます。
またとっぴーマラソン日記付けていきます。
よろしくおねがいしま〜す♪
一昨日2月9日にエンポリアムの葵さんにて、今回のチャリティマラソンの協力者福留さんと会合した際に、マラソン練習しないと行けないぞって言われました。
よく考えてみたら、小学校のマラソン大会以外、長距離は走ってないかもです・・・
マラソン走るって決めたからには即実行しようと、9日のウッドボール営業後に、トンロー店からシーロムの自宅まで、どこまで行けるかわからないけど、走ってみることにしました。
ただ走ってるだけだと、どれだけがんばったのか、タイムや距離はどうだったかなど、次回に繋げることができないので、ムエタイ仲間ののりこさんのオススメでマラソン計測アプリをiPhoneに入れました。
GPSで距離や走行マップもわかる優れものです。
スタートボタンを押して、ウッドボールトンロー店をスタートしました。
スクンビットsoi47のレインヒル通過。背中に約5kgの濡れたお絞りやジーンズなどの着替えを背負ってるので、甲羅を背負って修行してるクリリンな感じです・・・
スクンビットsoi41のトップスまで来ました。もう歩いてます・・・ 基本的には道路の右側の歩道を走るようにしています。左側だと、タクシーに乗ってしまいそうですので、進行方向と逆に車が流れてる右側にしました。
soiちょいちょいからまた少し走りだしました。ゆっくり自分のペースで走ってます。
スクンビットsoi23のジャスミンホテル前の歩道橋から反対に渡り、アソーク通りを左に曲がりました。また歩いてます・・・
パークプラザ前が出発からちょうど3kmの地点です。3月11日のマラソンは3kmと11kmのコースがあります。僕が挑戦するのは11kmです。3kmはなんとかいけそうです。でもここまで29分、遅いです・・・
クイーンシリキットセンター前通過。夜明け前はさすがに静かです。
クロントイ市場のある交差点を右折してラマ4世通りに入りました。結構足の裏が痛くなってきました。
結局高速道路の手前の5.5km地点でダウンしてタクシーに乗ってしまいました。今回は歩いてばっかりだったので、息切れ等はなかったのですが、とにかく右足の裏がすごく痛くて、これ以上は無理な感じでした。目標の11kmの半分の5.5kmまで来れたので、今回はよしとします。
結局5.5kmでちょうど1時間、歩く速度は時速4kmだから、ほとんど徒歩と変らない・・・ トホホ・・・ （シャレ・・）
走行マップをみるとトンロー店からシーロムの自宅までで、ちょうど11kmな感じですね。
今回の反省点はぺったんこな靴だったので、足が痛くなったこと、背中に濡れおしぼりの入ったリュックを担いでたこと、犬が怖かったことです。
次回までにランニング用シューズを購入し、荷物は誰かに持っていってもらうことにしようと思います。
次は自宅から歩いて3分のコンドミニアムにあるマラソンコースを走ってみます。ここはプールやジム、サウナもあるので、全部活用してみます。
またとっぴーマラソン日記付けていきます。
よろしくおねがいしま〜す♪
自己紹介 とっぴー（barwoodball）
日本人が多く集まるBARウッドボールのオーナー
（最近欧米人客が多いけど･･）
とっぴー＠育メンバーテンダー
本名：後藤俊行
1975年静岡市葵区生まれ、大学から石川県金沢市へ行き、バーを8年経営。その後、雑貨屋経営3年。仕入れ先としてタイと出会う。
バンコク在住16年。
金沢ゴールドカレー・深夜食堂広告部長。
G-DIARYに鬼嫁日記を掲載（現在休刊）。
2013年4月1日公開のタイ映画「クーカム」に脇役で出演。
ICHITAN green tea等、TVCM多数出演。
タイのすべての民放TVに多数出演経験あり。
HIUメンバー。
たまにブログに出てくるオリくんは4歳の息子、ラムちゃんはタイ人妻です。
ウッドボール各店に曜日毎に出勤してます。
とっぴー出勤情報はこちら
経営店舗紹介
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・ウッドボールプロンポン店
・七星ラーメンシラチャ店
・リーズナブル焼き鳥とりっぴー
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