こんにちは!日本から帰ってきました!とっぴー(@woodball/toppibangkok)です!
5月23日にシーロムのSALAdeeにて行われましたサニー久永先生のサプライズセミナー「骨格ストレッチで不調解消!体幹の整ったすっきりボディに!」に参加してきました!

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最近腰痛がひどく、身体が歪んでる感じがするので、フェイスブックでのイベントの招待を頂いたときに、即OKして、参加を決めました!

・サニー久永先生のサプライズセミナーfacebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/546410072077072/

会場となったSALAdeeの場所はシーロム通りとナラティワート通りの交差点にあるタイ航空横のシーロムプラザ1階になります。

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さっそく、サニー久永先生による骨格ストレッチのレッスン開始です。目の疲れが取れるストレッチなど、ためになります。

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先生から習ったこと。
・1日1回汗をかく
・水をたくさん飲む
・寝る前は食べない
・たまにはプチ断食をする

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楽しい骨格ストレッチレッスンの後はうれしいお食事の時間です。
今回はSALADeeさんがご用意したスペシャル健幸ランチです。

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前菜はマナオ胡椒の冷奴にサバトルティーヤ、ナスのタイ風マリネ、キノコ入のタブレです。どれも美味しい!

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スープはレモングラス風味のキノコのスープ。レモングラスがこんなに美味しいなんてびっくりです。

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メインディッシュは鶏胸肉のチーズ焼きです。1本丸々入ってて、豪勢ですね。

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デザートは季節のフルーツにクリームブリュレ。

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サニー久永先生の骨格ストレッチもためになりましたが、SALADeeさんの料理も健康的で美味しかったです。メニューを見ると値段もだいぶ安い!

この後はお店の前の温泉スカイに久永先生と誘っていただいた泉さんと一緒に入りました!

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ここは3回目ですが、いいお風呂ですねぇ。
次からはSALADeeで健康的な食事をとってからの温泉スカイでウッドボール(木+毬→キマリ)ですね!

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お店データ

SALADee - サラッディー
場所:491/14-15 Silom Plaza GF., Silom Road, Bangrak, Bangkok 10500
Tel:02-635-0350 Fax:02-635-0351
HP:http://www.saladee.asia/